PROGRAM
KOCHAM SIEBIE
– 30 DNI TRANSFORMACJI
POKOCHAJ SIEBIE | UZDRÓW SWOJĄ RELACJĘ Z CIAŁEM | SPEŁNIAJ SWOJE CELE Z LEKKOŚCIĄ
To nie jest kolejny kurs do obejrzenia i zapomnienia.
To jest realna transformacja Twojego wnętrza, która odmieni sposób, w jaki czujesz, myślisz i działasz.
Z miłością – bez presji.
W głębi – nie powierzchownie.
Razem – nie samotnie.
PROGRAM
KOCHAM SIEBIE
– 30 DNI TRANSFORMACJI
POKOCHAJ SIEBIE | UZDRÓW SWOJĄ RELACJĘ Z CIAŁEM | SPEŁNIAJ SWOJE CELE Z LEKKOŚCIĄ
To nie jest kolejny kurs do obejrzenia i zapomnienia.
To jest realna transformacja Twojego wnętrza, która odmieni sposób, w jaki czujesz, myślisz i działasz.
Z miłością – bez presji.
W głębi – nie powierzchownie.
Razem – nie samotnie.
Dla kogo jest program Kocham Siebie?
Dla wszystkich tych kobiet, które:
Jeśli w środku odpowiedziałaś „to o mnie” – to ten program czeka właśnie na Ciebie.
Co otrzymujesz?
16 praktyk transformacyjnych (medytacje / autohipnozy/ eft):
- Uwolnij przeszłość
- Uwolnij emocje tu i teraz
- Dla początkujących: uwolnij emocje
- Nowy dzień, nowa Ja (autohipnoza na noc)
- Uzdrowienie wewnętrznego dziecka
- Miłość własna
- Uzdrowienie relacji z ciałem
- Powrót do siebie w chaosie
- Aktywacja wewnętrznej motywacji
- Odpuszczenie prokrastynacji
- Medytacja wybaczania
- Medytacja - zaczynam dzień z wdzięcznością.
- Afirmacje „Kocham siebie”
- WIDEO EFT - akceptacja ciała.
- WIDEO EFT - relacja ze swoim wnętrzem.
- WIDEO EFT - odpuszczanie kontroli - manifestacja.
Te praktyki pomogą Ci:
- uwolnić zapisane emocje z ciała,
- uzdrowić ranę odrzucenia i wewnętrznego krytyka,
- wzmocnić kontakt z duszą i wewnętrzną mocą,
- zakorzenić nowe, wspierające schematy w podświadomości.
Pst...
TO NIE KONIEC BO CZEKAJĄ NA CIEBIE AŻ 4 SZKOLENIA Z MASĄ WIEDZY, PYTAŃ DO PRACY WŁASNEJ I KONKRETNYCH ĆWICZEŃ !!!
1. Uwalniam emocje
2. Zaprzyjaźnij się z ciałem- pokochaj siebie od nowa.
3. Jak być konsekwentną i osiągać swoje cele bez presji.
4. Manifestacja – moc, która jest w Tobie.
ALE TO NIE WSZYSTKO!
Piękne dopełnienie...
Jednym z najpiękniejszych elementów tego programu jest wspólna grupa wsparcia na
Telegramie przez 30 dni!
Przez cały miesiąc będziemy razem – codziennie, krok po kroku – zanurzać się w transformację.
Każdy tydzień poświęcony będzie innemu obszarowi:
– uzdrawianiu emocji,
– pracy z ciałem,
– akceptacji siebie,
– oraz konsekwentnemu osiąganiu i manifestowaniu celów.
Codzienne wsparcie przez 30 dni w grupie na Telegramie to :
- Tematyczny tydzień pracy
- Codzienne wiadomości głosowe ode mnie
- Karty pracy + pytania rozwojowe
- Wyzwania (np. codzienna aktywność, spacery, uważność)
- Dzielenie się: zdjęcia, śmiech, głębia, wsparcie
- Miejsce, w którym będziesz widziana i wspierana
- Możliwość zadania pytania i otrzymania odpowiedzi
„W kupie siła” – to nie tylko powiedzenie. Wspólna przestrzeń to katalizator Twojej zmiany.
🌸 W OSTATNIM DNIU PROGRAMU: kobiecy krąg podsumowujący
Spotkanie online przy kawie, w którym wspólnie:
- podsumujemy nasze procesy,
- podzielimy się przemianami,
- uczcimy to, że wybrałaś siebie.
Harmonogram programu „Kocham siebie”
Szkolenie: Uwolnij Emocje
Praktyki:
- Uwolnij Przeszłość
- Uwolnij Emocje tu i teraz
- Uwolnij Emocje dla początkujących
- Wewnętrzne dziecko
- Wdzięczność – medytacja poranna
- EFT „Relacja ze swoim wnętrzem”
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
Szkolenie: Zaprzyjaźnij się z ciałem
Praktyki:
- Medytacja wybaczania
- Afirmacje „kocham siebie”
- Miłość własna
- Relacja z ciałem
- Wdzięczność – medytacja poranna
- EFT „Akceptacja ciała”
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
Szkolenie: Jak być konsekwentną – delikatna dyscyplina bez presji
Praktyki:
- Aktywacja wewnętrznej motywacji
- Odpuszczenie prokrastynacji
- Wdzięczność – medytacja poranna
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
Szkolenie: Manifestacja – stopniowe osiąganie swoich celów
Praktyki:
- EFT „Odpuszczanie kontroli -manifestacja marzeń”
- Nowy dzień, Nowa Ja – autohipnoza do snu
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
1 tydzień - Praca z emocjami
Szkolenie: Uwolnij Emocje
Praktyki:
- Uwolnij Przeszłość
- Uwolnij Emocje tu i teraz
- Uwolnij Emocje dla początkujących
- Wewnętrzne dziecko
- Wdzięczność – medytacja poranna
- EFT „Relacja ze swoim wnętrzem”
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
2 tydzień - Praca z ciałem
Szkolenie: Zaprzyjaźnij się z ciałem
Praktyki:
- Medytacja wybaczania
- Afirmacje „kocham siebie”
- Miłość własna
- Relacja z ciałem
- Wdzięczność – medytacja poranna
- EFT „Akceptacja ciała”
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
3 tydzień - Osiąganie swoich celów
Szkolenie: Jak być konsekwentną – delikatna dyscyplina bez presji
Praktyki:
- Aktywacja wewnętrznej motywacji
- Odpuszczenie prokrastynacji
- Wdzięczność – medytacja poranna
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
4 tydzień - Praca z podświadomością i manifestacja
Szkolenie: Manifestacja – stopniowe osiąganie swoich celów
Praktyki:
- EFT „Odpuszczanie kontroli -manifestacja marzeń”
- Nowy dzień, Nowa Ja – autohipnoza do snu
- (opcjonalnie: Powrót do siebie w chaosie – stosowana w kryzysie)
Do każdego tygodnia dołączona jest karta pracy zawierająca mini-ćwiczenia i pytania do refleksji, które wspierają codzienną praktykę.
Moja droga do miłości własnej
Cześć, mam na imię Judyta. Ta kobieta, którą widzisz na zdjęciu, jeszcze kilka lat temu zmagała się z zaburzeniami odżywiania.
Nie jadła nic przez 10 dni. Nie znosiła swojego ciała, nie potrafiła patrzeć w lustro.
Dziś prowadzi kobiety przez proces uzdrawiania, bo wie, jak smakuje prawdziwa wolność i miłość własna.
Ty też możesz ją poczuć.
Jeśli chcesz przeczytać więcej o mojej drodze i o tym, dlaczego powstał ten program, kliknij poniżej:
Dla kogo nie jest ten program
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
- oczekujesz, że po 30 dniach „magicznie” pokochasz siebie – bez gotowości do pracy z
emocjami, przekonaniami i codziennymi wyborami, - nie masz cierpliwości do procesu uzdrawiania i chcesz natychmiastowych efektów,
- wolisz działać z presji, kontroli i porównywania się, zamiast uczyć się łagodności i zaufania
do siebie, - nie jesteś gotowa wziąć odpowiedzialności za swoje emocje, decyzje i sposób działania,
- jesteś w stanie głębokiej depresji lub przechodzisz poważny kryzys psychiczny – udział
wymaga codziennej obecności i podstawowej stabilności emocjonalnej, - szukasz prostych recept, instrukcji „krok po kroku” lub gotowych odpowiedzi z zewnątrz,
zamiast otworzyć się na własne odkrycia i wewnętrzne prowadzenie, - nie masz przestrzeni na codzienny, krótki kontakt ze sobą w formie refleksji, medytacji czy
pracy z ciałem.
Ważne:
Ten program nie jest tylko o „pokochaniu siebie”. To ścieżka głębokiej transformacji, w której:
uczysz się uwalniać emocje, słuchać swojego ciała, działać z lekkością i konsekwencją, odpuszczać kontrolę i zaufaniem manifestować to, czego pragnie Twoja dusza.
Program nie zastępuje terapii ani opieki medycznej. Jeśli przeżywasz poważny kryzys, zadbaj
najpierw o bezpieczeństwo i wsparcie specjalistów, kiedy poczujesz się stabilniej, drzwi będą
otwarte.
Nie jesteś pewna, czy możesz dołączyć? Napisz, chętnie odpowiem i pomogę ocenić, czy to
dobry moment.
OPINIE o moich medytacjach
Cześć 😀
To było coś niesamowitego! To co poczułam co zobaczyłam bardzo mnie zaskoczyło, teraz wiem jak bardzo pochowane emocje mam w sobie. Jak wiele momentów wyparłam. Ciężko jest to słowami opisać.
Myślę że to nie był przypadek, że na Ciebie trafiłam 😀
Kochanie, jestem po tej medytacji twojej znów. I wiesz co jest w niej najpiękniejsze? Ta przestrzeń, bezpieczeństwo i spokój którą za sobą niesie. 🥺❤️
Wszystkie inne medytacje, które robiłam były szybkie, nawet nie zastanowiłam się nad emocją, a już mówili żeby uwolnić i po medytacji, a w tej jest to czego mi zawsze brakowało, CZAS.
Teraz nie czuję presji, że nie zdołam uwolnić jakiegoś uczucia/emocji. Wszystko jest na spokojnie, w tak bezpiecznej przestrzeni, że samo płynie i samo puszcza w odpowiednim momencie. To jest takie cudowne, że stworzyłaś to dla nas. ❤️❤️ Dziękuję 🥰😴
Kochana ja zrobiłam w niedzielę tą medytację i tak się spłakałam. 🥺
Najpierw trochę wątpiłam, że cokolwiek mi ona da, ale czułam, że muszę ją zrobić. I strumieniem mi łzy leciały. Po wszystkim była lekkość i już przestałam czuć taki dyskomfort w plecach ❤️❤️
Dziękuję za tę medytację, masz wspaniały głos 🙏🏼 pierwszy raz to robiłam i nie wiem czemu ale tak mi łzy już od początku poleciały, jestem w szoku 🥺
"Jesteś tylko jeden krok od wielkiej zmiany."
Zrób go z miłością do siebie.
🌷 Dołącz do kobiet, które wybierają siebie.
FAQ
Tutaj znajdziesz odpowiedzi, a jeśli masz inne pytanie to napisz do mnie na hejka@jasnoczuje.pl
Tak, to jeden z głównych tematów, które poruszamy. Uczysz się mówić do siebie z miłością, rozpoznawać swoje potrzeby, odpuszczać presję i budować wewnętrzne bezpieczeństwo.
Ten program nie jest odpowiedni w tym momencie, jeśli:
- zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, które nigdy nie były diagnozowane ani prowadzone
z terapeutą, i liczysz, że ten program sam je uzdrowi, - jesteś w trakcie poważnej dysocjacji (odłączenia od ciała lub rzeczywistości),
- dopiero rozpoczęłaś leczenie psychiatryczne ( pierwsze tygodnie ) i potrzebujesz czasu, by ustabilizować się emocjonalnie,
- doświadczasz myśli samobójczych, stanów psychotycznych lub bardzo silnych lęków, najpierw zadbaj o siebie z pomocą specjalistów
- czujesz, że kontakt ze sobą lub z emocjami jest dla Ciebie w tej chwili zbyt trudny lub
bolesny.
Nie. To nie wyścig ani obowiązek. Program możesz przechodzić w swoim tempie – ważne, by był dla Ciebie wspierający, a nie przytłaczający.
W programie znajdziesz medytacje audio, nagrania video oraz wsparcie pisemne (teksty, wskazówki). Forma jest różnorodna i przyjazna.
To zależy od Ciebie! Medytacje mają różną długość, a codzienna transformacja angażuje mniej więcej 30–60 minut dziennie – można też robić to w swoim tempie.
Grupa na Telegramie to przestrzeń na pytania, wsparcie i dzielenie się doświadczeniami. Medytacje/autohipnozy pomagają wejść głęboko w siebie – to fundament budowania prawdziwej miłości do siebie.
W tej edycji program nie zawiera spotkań na żywo, ale każdego dnia otrzymujesz ode mnie prowadzenie głosowe w grupie – to intymna forma kontaktu i wsparcia.
Tak! Po zakupie masz nielimitowany dostęp do całego programu – możesz wracać do niego w dowolnym momencie.
Absolutnie nie. Program jest stworzony tak, aby mogła z niego skorzystać każda kobieta – niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy kontakt z medytacją, czy robisz to od lat.
Nie. Wystarczy Ci telefon lub komputer oraz chwila tylko dla siebie. Możesz praktykować tam, gdzie czujesz się bezpiecznie.
W programie znajdziesz medytacje audio, nagrania video oraz wsparcie pisemne (teksty, wskazówki). Forma jest różnorodna i przyjazna.
Płatność odbywa się przez system szybkich płatności online (np. przelew, karta, BLIK). Jeśli napotkasz trudności – skontaktuj się, a pomożemy Ci dołączyć.
Tak! Napisz do mnie w tej sprawie na hejka@jasnoczuje.pl . Możesz również w „Uwagach do zamówienia” wpisać NIP a ja zajmę się resztą 🙂
Nie ma żadnych ukrytych kosztów – płacisz raz za całość i otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów, medytacji, grupy wsparcia i 30 dni prowadzenia przeze mnie.
Tak – jeśli potrzebujesz rozłożyć płatność, napisz do mnie, a znajdziemy rozwiązanie. Zależy mi, żeby ten program był dostępny dla kobiet, które go naprawdę potrzebują.
Ze względu na charakter programu (natychmiastowy dostęp do całości materiałów), nie ma możliwości zwrotu. Zaufaj jednak – wszystko jest stworzone z ogromną uważnością i sercem.
