Odpuść Prokrastynację – autohipnoza 20 min

Cześć!
Cieszę się, że tu jesteś. Ta autohipnoza powstała po to, abyś mogła wreszcie odpuścić prokrastynację, poczuć wewnętrzną moc i zrobić pierwszy krok ku działaniu- bez presji, bez stresu, bez poczucia winy.

W tej 20‑minutowej praktyce:

◼ Uspokoisz ciało i umysł – poprzez świadomy oddech i relaksację każdej partii ciała poczujesz lekkość i odprężenie.
◼ Zauważysz swoje emocje i blokady – bez oceniania, bez walki z lękiem, niepewnością czy smutkiem.
◼ Otrzymasz przestrzeń na uważność i introspekcję – pozwolisz sobie zrozumieć, co naprawdę Cię zatrzymuje, i przyjmiesz to z akceptacją.
◼ Rozświetlisz w sobie wewnętrzną moc – poczujesz w sobie ciepłe, złote światło w splocie słonecznym, które da Ci siłę, chęć i gotowość do działania.
◼ Wykonasz pierwszy mały krok – nauczysz się działać z miłością do siebie, nie z przymusu, nawet jeśli to tylko minuta lub jedno drobne zadanie.

Ta praktyka pokazuje, że prokrastynacja ma swoje źródło w Twoich emocjach i myślach. Pozwala je zauważyć, przyjąć i uwolnić, dzięki czemu łatwiej podejmować działania w zgodzie ze sobą, zamiast walczyć z samą sobą.

Dlaczego warto?

▢ Uwalnia od napięcia i poczucia winy związanego z odwlekaniem
▢ Wprowadza spokój i jasność umysłu
▢ Otwiera dostęp do wewnętrznej mocy i sprawczości
▢ Pomaga podejmować działania z lekkością i miłością do siebie
▢ Idealna do codziennej praktyki, porannego rytuału lub jako wsparcie w pracy nad celami

Daj sobie przestrzeń na pierwszy krok.
Nie musisz zaczynać od razu wielkiego działania. Wystarczy, że dziś wybierzesz siebie, swoją moc i łagodny ruch naprzód.